7 головних порад з техніки безпеки при роботі з комп’ютером

Источник

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

Ця стаття стане у нагоді як батькам, так і викладачам комп’ютерних класів.

Наявність інтернету усадило за комп’ютер не тільки дітей, але й дорослих, забираючи більшу частину вільного часу.

Однак, мало хто бере до уваги той факт, що робота за ним не так вже й безпечна, якщо не дотримуються техніка безпеки при роботі з комп’ютером.

Незважаючи на те, що ПК є високотехнологічним продуктом — він все ж мало чим відрізняється від будь-якої іншої побутової техніки. Тому при неправильному поводженні може представляти певну небезпеку.

Він вимагає такого ж дбайливого звернення, як і електропіч, мікрохвильовка або праска.

Зміст:

Створення робочого простору

Робота за комп’ютером передбачає виконання загальноприйнятих правил, контроль за дотриманням яких покладається на керівників.

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

До основним правилам щодо створення безпечного простору можна віднести наступні:

  • Використання спеціальних нейтралізаторів статичної енергії, що виникає при тривалій роботі електричного обладнання, а також зволожувачів повітря;
  • Відсутність доступу користувача комп’ютера до всіляких звисаючим проводах. Уникайте їх випадкового обриву і виведення з ладу робочого обладнання. Крім того, відсутність вільного доступу до проводів дозволить уникнути заподіяння шкоди самому користувачу;
  • Контроль за відсутністю ушкоджень розеток та штепсельних вилок, а також цілісністю електричних проводів;
  • Постійна перевірка на наявність заземлення;
  • Мінімальне використання в обробці приміщення з комп’ютерами легко займистих матеріалів;
  • Обладнання офісного приміщення якісною вентиляцією, що дозволяє в літній час уникнути перегріву і, як наслідок, виходу з ладу дорогого комп’ютерного устаткування.

Всі співробітники, що мають доступ до комп’ютерів, повинні своєчасно проходити інструктаж, результати якого повинні фіксуватися на папері і розміщуватися на спеціальній інформаційній дошці.

В інструкції повинні відображатися всі моменти, починаючи з сервісного обслуговування комп’ютерної техніки і до моменту її утилізації.

Підготовка робочого місця

До профілактичних заходів слід віднести і підготовку свого робочого місця.

Першим ділом зробіть його достатньо освітленим, щоб не доводилося надмірно напружувати очі, працюючи на клавіатурі.

Намагайтеся уникати роботи за ПК в погано освітленому приміщенні, так як великий перепад освітленості навколишніх предметів і монітора викликає досить швидке стомлення очей.

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

Недотримання цих правил часто викликає пересихання рогівки очного яблука.

Відбувається це із-за того, що людина, дивлячись на екран монітора, тривалий час не моргає, тоді як у звичайній обстановці робить це кілька десятків разів у хвилину.

В процесі моргання рогівка ока зволожується так званої слізною рідиною, не тільки захищає наші очі від пересихання, але і від патогенної мікрофлори.

Для того, щоб знизити ризик виникнення синдрому сухого ока, слід якомога частіше робити перерви в роботі, поєднуючи їх з гімнастикою для очей.

Також слід проводити систематичне провітрювання приміщення, де розташовано робоче місце.

Існують загальноприйняті інструкції, що регламентують правила роботи за комп’ютером на підприємствах з дотриманням всіх необхідних заходів безпеки.

Sample content

Крім використання подібного роду техніки, вони зачіпають, також, створення та облаштування робочого місця.

Заходи безпеки перед початком роботи

Користувачі, які щодня користуються комп’ютером, і самі не повинні втрачати пильність.

Варто пам’ятати, що тільки обережність і дотримання заходів безпеки дозволить уникнути виникнення небезпечних ситуацій.

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

Перед тим, як приступити до своїх обов’язків — переконайтесь в безпеці робочого місця.

Для цих цілей зробіть наступне:

  • Перевірте, що в приміщенні, де вам належить працювати, відсутні оголені дроти і заважають пересуванню електричні шнури;
  • Огляньте комп’ютер на предмет пошкодження, а в разі виявлення їх явної присутності — не вмикайте комп’ютер і повідомити про це керівнику;
  • Перевірте робочий стіл на наявність предметів, що заважають хорошому огляду і роботі. Використання комп’ютерної миші і клавіатури має бути максимально зручною;
  • Переконайтеся у відсутності на системному блоці різних сторонніх предметів, а також предметів, що заважають нормальній роботі системи охолодження, так як це може призвести до несправності пристрою;
  • При надмірно високій вологості (наявність води на підлозі і т. д.) в комп’ютерному приміщенні починати роботу заборонено;
  • Забороняється також включати системний блок та інші пристрої комп’ютера в розетки, які не мають заземлення, а також використовувати для цих цілей всілякі трійники;
  • Намагайтеся протягом робочого дня не вимикати комп’ютер без особливої на те причини, так як це збільшує знос обладнання і зокрема — його системи охолодження. Від частого включення і виключення досить швидко приходять в непридатність наявні всередині системного блоку вентилятори;
  • Не слід пити воду, каву або чай, безпосередньо перебуваючи за комп’ютером, так як будь-яка недбалість може призвести до замикання і виходу з ладу дорогого устаткування;
  • Чистку і протирання комп’ютера слід проводити тільки у вимкненому стані. Пам’ятайте, що його огляд і профілактика — це прямий обов’язок фахівців сервісного центру;
  • Неприпустимо розташування системного блоку біля нагрівальних пристроїв, так як це може викликати його перегрів;
  • При появі навіть незначного запаху гару слід негайно вимкнути комп’ютер, від’єднати його і повідомити в сервісний центр або відповідального фахівця.

Правильне розташування за комп’ютером

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

Крім загальноприйнятої техніки безпеки слід дотримуватися і умови, що дозволяють максимально знизити можливу шкоду власному здоров’ю від тривалого і неправильного перебування за комп’ютером.

Пам’ятайте, що заробити різні захворювання простіше, ніж потім їх позбутися.

Першим ділом слідкуйте за правильною поставою і розташуванням, перебуваючи від монітора на відстані не менше п’ятдесяти сантиметрів.

Щоб переконатися в тому, що відстань визначено правильно — витягніть в напрямку монітора руку.

Ви повинні кінчиками пальців діставати до верхньої частини монітора, в іншому випадку змініть своє місце розташування.

Також повинні бути дотримані і деякі інші умови:

  • Офісне крісло повинно бути відрегульовано так, щоб спина користувача була рівною і злегка торкалася його спинки;
  • Лікті повинні бути зігнуті і розташовуватися на підлокітниках крісла, щоб можна було не тільки зручно працювати, але і уникнути надмірної напруги;
  • Щогодини слід залишати робоче крісло для виконання фізичних вправ, які були описані в цій статті. Це дозволить зняти накопичену навантаження не тільки з м’язів шиї і спини, але і різних суглобів. Крім того, візьміть за правило періодично виконувати вправи для очей, так як від постійної концентрації уваги вони дуже сильно стомлюються/

По закінченні робочого дня правильно вимкніть комп’ютер і всі периферійні пристрої, а після їх повного знеструмлення проведіть прибирання поверхні обладнання спеціальною серветкою.

Умови виникнення загрози здоров’ю

Існує як пряма, так і непряма загроза життю і здоров’ю людини від неправильного користування комп’ютером.

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

До непрямої можна віднести наступні фактори:

  • занадто велике навантаження, що надається комп’ютером на зір як дорослого, так і дитини. Відбувається внаслідок тривалого і безперервного перебування перед екраном монітора. Виливається в пересушування рогівки ока і викликає різні запальні процеси, роблять неминучим зниження рівня зору;
  • Неправильна посадка при роботі за комп’ютером викликає специфічні захворювання, пов’язані з хребтом і суглобами;
  • Психологічна навантаження на головний мозок, пов’язана з постійною напругою уваги. Вона досить сильно впливає на загальний стан організму, стаючи причиною частого перевтоми.

Пам’ятайте, що довге перебування за екраном з фокусуванням на одній точці може спровокувати короткозорість.

Специфіка даного захворювання така, що фокусування зображення всіляких предметів у короткозорих людей відбувається перед сітківкою очі, а не на ній, як у людей, що не страждають цим захворюванням.

Короткозорі люди не мають проблем при читанні книг або інформації з монітора комп’ютера, але не можуть розрізнити написи на вивісці магазину, розташованого на деякому віддаленні.

Все це пов’язано з поступовою зміною фізіологічного стану очного яблука і, якщо щорічно воно змінюється на одну і більше діоптрії — короткозорість вважається прогресуючою.

Найбільш схильні до цього захворювання діти, які досить сильно переутомляют свої очі під час навчання і вдома за комп’ютером.

Щоб знизити ризик виникнення даного захворювання слід робити гімнастику для очей, використовую для цієї мети планові перерви.

Вправи для зняття напруги очей

Давайте розглянемо основні вправи, використовувані для зняття напруги очей і їх активного відпочинку.

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

До них відносяться наступні:

  • Кругові рухи очима. Сядьте рівно — випрямивши спину і тримаючи голову прямо. Починайте повільні кругові рухи очима спочатку за годинниковою стрілкою, а через кілька секунд — проти. Через невеликий проміжок часу припиніть рух і переведіть погляд на який-небудь віддалений предмет, сфокусувавши на ній всю увагу. Дане вправу слід повторити кілька разів (4-5);
  • Не поспішаючи підніміть вгору витягнуту руку, зафіксувавши погляд на пальцях, а потім опустіть її. Очі весь час повинні «слідувати» за рукою. Повторіть цю вправу 4-5 разів;
  • Розслабтеся і закрийте очі. Кінчиками пальців злегка натисніть на повіку у верхній його частині протягом 3-х секунд, після чого перестаньте робити здавлювання, однак, очей не відкривайте ще хоча б 3-4 секунди. Після цього відкрийте очі на пару секунд і знову почніть дану вправу. Повторіть його, як і попередні — не менше 4-5 разів;
  • Витягніть перед собою праву або ліву руку, стисніть долоню в кулак, а великий палець підніміть вгору. Сфокусуйте на ньому свій погляд, напружуючи очні м’язи. Потім присуньте кисть ближче до лиця і знову сфокусуйте на пальці свою увагу. Витягаючи і наближаючи кисть, ви міняєте фокусна відстань, тим самим змушуючи працювати м’яза очного яблука. Знову повторіть цю вправу (4-5 разів) і зробіть невелику перерву.

Повторіть весь цей цикл вправ 2-3 рази.

Щодня виконуйте вправи для очей, щоб максимально знизити ймовірність появи короткозорості. Не забувайте, що вона може викликати різні головні болі і швидку втому очей при напрямку погляду на деякий час вдалину.

З медичної інформації останнім часом короткозорістю починають страждати великий відсоток молоді і дітей, і комп’ютер грає в цьому не останню роль.

Читай також:

4 способу дізнатися характеристики комп’ютера на Windows

15 причин, чому при завантаженні комп’ютера з’являється чорний екран: Рішення проблем

14 хитрощів для прискорення роботи комп’ютера на Windows

Пам’ятка для викладачів і батьків

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

Більш сильний вплив робить комп’ютер на здоров’я дитини, тому вся відповідальність за безпеку лягає на дорослих — вчителів і батьків.

Батьки в більшій мірі ответствены за здоров’я своїх чад, так як з їх безмовного згоди дитина увесь вільний час може проводити біля екрана монітора.

Техніка безпеки в комп’ютерному класі

Згідно зі встановленими правилами, викладач може допускати до роботи за комп’ютером лише тих учнів, які досконально вивчили техніку безпеки та пройшли інструктаж щодо виконання усіх її вимог безпосередньо на самому робочому місці.

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

Ці правила включають в себе наступне:

  • Учням не дозволяється перебувати у комп’ютерному класі під час перерви, якщо на це немає спеціального дозволу викладача;
  • Категорично заборонено без нагляду відповідального працівника здійснювати включення обладнання в мережу;
  • Не можна чіпати наявні електричні дроти і роз’єми, якщо обладнання включено в мережу;
  • Якщо немає на те вказівки викладача — забороняється включати і вимикати комп’ютерну техніку;
  • Не можна знаходитися на робочому місці у верхньому одязі;
  • Приступати до роботи з мокрими руками або у вологому одязі неприпустимо;
  • Не можна розміщувати на системному блоці або моніторі будь-які сторонні предмети — диски, підручники, одяг;
  • Без дозволу викладача і попередньої перевірки на віруси заборонено використовувати на навчальних комп’ютерах сторонні носії інформації, а також встановлювати з них різного роду програми;
  • Заборонено торкатися руками до задньої кришки монітора, так як це може викликати ураження електричним струмом;
  • Не можна підключати до працюючого системного блоку різне зовнішнє обладнання;
  • Якщо в класі з’явиться навіть найменший запах гару — все обладнання повинно бути негайно вимкнутий і повністю знеструмлено.

Варто звернути увагу на те, що в комп’ютерному класі має в обов’язковому порядку знаходитися допомога по техніці безпеки і роботи з персональним комп’ютером, а на комп’ютерах — встановлена програма, що дозволяє тестувати знання учнів у даному напрямку.

Що робити перед початком роботи

Перед тим, як дозволити учням приступити до роботи за комп’ютером, викладач з кожним окремо повинен ретельно перевірити його робоче місце на час уроку.

Огляд повинен бути спрямований на виявлення можливих пошкоджень електричного обладнання, щоб уникнути поразки учнів електричним струмом.

Крім цього, повинні бути дотримані всі вимоги щодо освітленості комп’ютерного класу, так як її недолік призведе до швидкої переутомляемости очей учнів, що також неприпустимо.

7 главных советов по технике безопасности при работе с компьютером

Якщо в класі присутні учні, які носять окуляри — працювати за комп’ютером вони також повинні в окулярах.

Приступати до роботи учні повинні тільки з дозволу викладача або відповідального лаборанта.

У процесі роботи учні зобов’язані:

  • Уважно слухати вчителя і виконувати лише ті завдання, які їм були поставлені;
  • Не відволікатися і не використовувати на класній комп’ютері ігрових додатків, якщо цього не вимагає навчальний процес;
  • Не вставати без дозволу зі свого робочого місця і не ходити по комп’ютерному класу, якщо на це немає особливого розпорядження вчителя;
  • Не займатися самостійною налаштуванням обладнання, а відразу ж повідомити про проблему вчитель або відповідальної лаборанту.

По закінченні роботи викладач повинен занести в спеціальний журнал інформацію про те, що мали місце неполадки обладнання або програмного забезпечення, а також перевірити кожне робоче місце на наявність сторонніх предметів, залишених учнями.

Правила роботи за комп’ютером

Відео-інструктаж

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *